讓身體像關閉應用程式一樣的，一個個的結束執行（阿政的練習心得）

阿政阿爸有兩個可愛的女兒,把大部分的時間奉獻給小孩,所以每個禮拜的瑜珈練習是他暫時的離開一下,好好放鬆身心的時光。

即便寒冷的冬天,每堂課仍舊大老遠的騎著機車前來,低溫的山上教室,常常都只有阿政一個學生。即使如此,每一次進入練習,眼睛閉上,全然的專注往內,是如此充滿意志力以及寧靜平和: )

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 "給自己的10堂瑜珈課"

兩堂的瑜珈課讓我所得到的收穫

應該就是老師嘴裡一直說的"完完全全的放鬆"

透過老師的聲音引導 ，讓身體像關閉應用程式一樣的

一個個的結束執行閉上眼放心地將專注力放在呼吸.身體.聆聽

每個禮拜90分鐘的"淨化身體"，正是當前我所需要的

從暖身的拜日式到體位法，身體不斷地滴出汗水，直到結束完的大休息

這是一個跟一般運動完後完全不一樣的感受，身體不但不會痠痛或疲累

反而是一個輕鬆淨空的身體，雖然隔天就會有所痠痛，但是當下做完真的"通體舒暢"

謝謝~老婆 Moshi Lee 跟 乙珊老師 Ishan Huang

讓我有這寶貴的90分鐘淨化自己的身體~

感激