希瓦難陀瑜伽11月在新店開課了

親愛的朋友,

有多久你沒有好好的跟自己相處, 靜靜的感覺自己的身體跟心了...

你知道瑜伽的練習除了可以鍛鍊身體體態外,還可以讓我們的心更放鬆更穩定

每次安靜專心的練習都讓我認識自己多一些,身心充滿力量

歡迎你一起來認識練習希瓦難陀瑜伽
每個禮拜一次,跟自己好好的相處,讓身心更放鬆,健康,充滿能量:)

課程特色:
希瓦難陀瑜珈的特色是溫柔有力量的。我們將練習古典拜日式及12個基礎體位法，遵循在印度修道院學習的課程，完整且有系統地練習呼吸法，體位法及靜心冥想，藉由一次次扎實的練習，更加往內覺察自己，同時鍛鍊我們的身心。每次練習完瑜伽，會感覺身體是輕盈放鬆且充滿能量的。
歡迎初學者 或未接觸過希瓦難陀瑜珈的朋友選擇入門班加入我們的練習喔!

小班制，8~12人/班，滿8人即開班

時間:
入門班 11/26~1/28 每週一晚上7:00~8:30 共10堂課 2500元

進階班 11/14~1/30 每週三晚上7:20~8:50 共12堂課 3000元 (適合上過入門班的學員)

地點: 新店雲門舞集 (金石堂旁)新北市新店區北新路二段252號B1F之4

報名方式: 請來信或來電詢問，確認後請於三天內匯款即完成報名

EMAIL: ishan.hg@gmail.com

連絡電話: 0917625671

交通資訊: http://www.cgds.com.tw/node/287

上課需要準備什麼呢??

ॐ 請提早10~15分鐘到達教室,讓心安靜沉澱下來,好好的為稍後的練習作準備

ॐ 基於衛生考量,請自備瑜珈墊,適當厚度約0.5公分

ॐ 衣著建議棉質吸汗的,寬鬆舒適即可

ॐ 上課前請盡量在2小時前進食

ॐ 請準備擦汗用毛巾及保暖用的小毯子

ॐ 如果身體曾經受過傷,請先詢問您的醫師確認是否適合練習瑜珈後,再告訴我詳細狀況,讓我可以在練習時特別幫您注意