希瓦難陀瑜珈基礎班開課了

親愛的大家:

希瓦難陀瑜珈基礎班開課了！
從我去印度完成瑜珈師資班回來後，身邊就不斷有親友同事問我哪時候要開班，真心的謝謝你們對我的信任及鼓勵。現在，我準備好了，我想把我在瑜珈裡所體驗到的平靜與美好帶給你們，好希望你們也可以一起沉浸在瑜珈的美好裡。

課程特色:
希瓦難陀瑜珈的特色是溫柔有力量的。我們將練習古典拜日式及12個基礎體位法，遵循我們在印度修道院學習的課程，完整且有系統地練習呼吸法，體位法及靜心冥想，藉由一次次扎實的練習，更加往內覺察自己，同時鍛鍊我們的身心。每次練習完瑜伽，你會感覺身體是輕盈放鬆且充滿能量的。歡迎初學者 或是 練習瑜珈一段時間的朋友都很適合喔~

小班制，8~12人/班，滿8人即開班

時間: 7/11每周三晚上7:00~8:30 每堂課90分鐘
費用: 7/11~9/26 共12堂課 3000元

地點: 木柵表演36房 三樓藝文大教室 溫馨的木質地板
台北市文山區木新路二段156-1號（頂好超市樓上）

報名方式: 請來信或來電詢問，確認後請於三天內匯款即完成報名
EMAIL: ishan.hg@gmail.com
連絡電話: 0917625671
交通資訊: http://pas36.tw/neweb/index.php?option=com_content&task=view&id=29&Itemid=39

上課需要準備什麼呢?

ॐ 一顆開放接受的心

ॐ 請提早10~15分鐘到達教室
ॐ 基於衛生考量，請自備瑜珈墊
ॐ 衣著輕鬆舒適即可
ॐ 上課前請盡量在2小時前進食
ॐ 請準備毛巾(可以擦汗或是大休息時保暖用)