看到媽媽或阿嬤手上持著唸珠 念念有詞時
就馬上聯想到阿彌陀佛
沒想到有一天
我也在做這樣的練習
而且一天如果沒有做 就會怪怪的
這樣的練習
在瑜伽裡面稱為Japa
意指不斷重複著神的名字
可以選擇：
1. 在內心默唸
2. 抄寫
無論任何宗教 或者
沒有任何信仰的人
可以只單純唸著Om（宇宙所有振動的總和）
這串唸珠（瑜伽裡我們稱它為Mala）
總共有108顆珠子
唸一聲Om 或神的名字
撥動一顆珠子
這樣的動作
幫忙我們把心專注在此
並且藉由高頻率的梵咒
淨化心念
無論好或不好的思緒
在這邊 都會被淨化
每天每天我們都花很多時間在外面的人事物
思緒跟著外面的世界跑來跑去
一刻不得閒
這是一個很簡單的練習
每天15分鐘
給自己靜心的時刻
慢慢的累積
心就會越來越穩定
並且更清楚未來的方向
沒有留言:
張貼留言